怎么預(yù)防口腔癌？首先要戒煙、戒酒、戒除咀嚼檳榔

口腔癌是指發(fā)生在口腔上的惡性腫瘤的總稱，也是頭頸部較常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。由于該病的發(fā)病率相對(duì)來(lái)說(shuō)較低，所以大眾對(duì)它的認(rèn)知較為匱乏。

然而，需要警惕的是，口腔癌是一種生活方式病，它的發(fā)病和我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。因此，注意生活方式，遠(yuǎn)離口腔癌癥，是不可忽視的事。

我國(guó)比較常見(jiàn)的口腔癌有哪些？

口腔癌的主體是鱗狀細(xì)胞癌，在口腔癌中占有約80%的比例。此外，還有腺體癌、唾液腺癌和牽扯到頜骨的一些癌癥。最近幾十年來(lái)，我國(guó)口腔癌的發(fā)病和死亡都呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢(shì)，年齡標(biāo)化的發(fā)病率和死亡率分別有80%和30%左右的上升幅度。此外，男性和女性的發(fā)病率上升幅度也有著明顯的差異，男性發(fā)病率的上升幅度明顯超過(guò)女性，男女的發(fā)病率呈現(xiàn)出3:1的比例。

導(dǎo)致口腔癌的危險(xiǎn)因素有哪些？

1. 吸煙是口腔癌首當(dāng)其沖的誘發(fā)因素。一方面，吸煙會(huì)在物理上影響我們的口腔;另一方面，煙草中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)通過(guò)口腔滲透到我們的體內(nèi)，從而誘發(fā)口腔組織的癌變。如果同時(shí)有吸煙和飲酒的習(xí)慣，患病的幾率會(huì)更大。酒精不僅自身會(huì)促進(jìn)細(xì)胞的癌變，還能溶解煙草，使煙草中的致癌物質(zhì)更容易被機(jī)體溶解和吸收。

2. 口腔衛(wèi)生也和口腔癌息息相關(guān)。如果不注意口腔衛(wèi)生清潔，吃完飯以后不漱口，食物殘?jiān)鼤?huì)導(dǎo)致細(xì)菌和真菌滋生。此外，不刷牙也會(huì)造成細(xì)菌和各種微生物在口腔里堆積，從而更容易在口腔中產(chǎn)生亞硝胺等有害的致癌物質(zhì)，直接導(dǎo)致口腔癌變。

3. 營(yíng)養(yǎng)不良不容小覷。長(zhǎng)期吸煙、喝酒會(huì)影響正常飲食中維生素和微量元素等有益物質(zhì)的吸收。如果在日常飲食中本來(lái)就缺乏這些物質(zhì)，就更容易成為癌癥攻擊的對(duì)象。

4. 環(huán)境因素也是導(dǎo)致口腔癌的危險(xiǎn)因素之一。如果因?yàn)楦鞣N原因而長(zhǎng)時(shí)間接觸放射線，會(huì)容易誘發(fā)口腔癌，例如下唇癌的發(fā)生就和紫外線的照射密切相關(guān)。

5. 遺傳因素和感染因素。如果家庭成員中癌癥患者比較多，那人體的基因結(jié)構(gòu)就可能發(fā)生易癌基因的突變，從而導(dǎo)致各種癌癥疾病。另外，如果經(jīng)常感染口腔真菌和病毒，如單純皰疹病毒、乳頭狀瘤病毒等，也會(huì)促進(jìn)口腔黏膜上皮比較快地轉(zhuǎn)化成癌細(xì)胞，增加口腔癌發(fā)生的幾率。

此外，咀嚼檳榔會(huì)增加口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。檳榔果本身含有多種活性成分，這些成分有細(xì)胞毒性、遺傳毒性，甚至是致癌性。

日常生活中怎么預(yù)防口腔癌?

首先，我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要戒煙、戒酒、戒除咀嚼檳榔的習(xí)慣。另外，要保持膳食平衡，在飲食當(dāng)中應(yīng)該粗細(xì)搭配、合理營(yíng)養(yǎng)，少吃過(guò)燙、過(guò)硬和辣椒等過(guò)于有刺激的食物。

此外，我們要有意識(shí)地去消除口腔癌的致癌因素。比如說(shuō)要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚刷牙，力爭(zhēng)在每頓飯后漱口，讓我們的口腔保持清潔。同時(shí)，如果患有牙病，要及時(shí)到正規(guī)的口腔醫(yī)院和診所進(jìn)行治療，避免殘根對(duì)口腔的慢性刺激。

一旦發(fā)生口腔癌前病變，要盡早到醫(yī)院進(jìn)行診斷，早診斷早治療。而那些有明顯口腔癌家族史或全身腫瘤家族史的病人，更要提高警惕，定期到醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查。

受訪專家：北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院主任醫(yī)師、教授劉宏偉，中國(guó)疾控中心慢病中心主任醫(yī)師王春曉