“疊羅漢”式的保養(yǎng)方式不可取 看似是全面呵護(hù)卻會(huì)讓肌膚不堪重負(fù)

注重護(hù)膚的人，每天涂在臉上的護(hù)膚品，可能多到讓人不可思議：面膜、爽膚水、精華、乳液、面霜……好像多涂一層就多一份安全感。這種“疊羅漢”式的保養(yǎng)方式，看似是對(duì)肌膚的全面呵護(hù)，卻會(huì)讓肌膚不堪重負(fù)。護(hù)膚到底需不需要這樣大費(fèi)周折?本期健康周刊，特邀海南省皮膚病醫(yī)院(海南省第五人民醫(yī)院)皮膚外科主任吳偉偉，帶你了解護(hù)膚的真相。

“護(hù)膚肯定是必要的，但 ‘疊羅漢’式的護(hù)膚并不可取。”吳偉偉說(shuō)，可以把皮膚想象成一個(gè)容器，即使再大的容器，也不可能無(wú)限制地容納各種護(hù)膚品。護(hù)膚品能夠產(chǎn)生多大效果很大程度還是取決于皮膚是否能夠吸收，吸收多少。其實(shí)，護(hù)膚總結(jié)起來(lái)需要關(guān)注兩個(gè)主要問(wèn)題，一個(gè)是保濕，一個(gè)是防曬。

保濕的概念并不是很多人認(rèn)為的補(bǔ)充水分越多越好，而是讓皮膚有健康的水油平衡。有明星在網(wǎng)上經(jīng)常發(fā)布自己天天敷面膜，一敷就是一整夜，這樣敷面膜到底好不好?吳偉偉表示，面膜不建議天天敷，一周敷兩三次為宜。敷面膜時(shí)每次敷時(shí)間建議不超過(guò)20分鐘，如時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，皮膚容易出現(xiàn)“過(guò)度水合”狀態(tài)。就像我們洗衣服時(shí)，手在水里面浸泡時(shí)間久了，可能會(huì)出現(xiàn)浸漬發(fā)白、皺縮、脫皮現(xiàn)象。有的人剛開(kāi)始這么敷可能覺(jué)得皮膚變得水嫩通透，但是時(shí)間久了，皮膚反而狀態(tài)變差。

海南陽(yáng)光直射強(qiáng)度大，中長(zhǎng)波的紫外線會(huì)讓皮膚出現(xiàn)光老化現(xiàn)象，表現(xiàn)為皮膚粗糙，增厚，松弛，深而粗的皺紋，局部有過(guò)度的色素沉著或毛細(xì)管擴(kuò)張，甚至有可能會(huì)出現(xiàn)良性或惡性腫瘤(如日光角化病、鱗狀細(xì)胞皮膚癌、惡性黑細(xì)胞瘤等)。因此，在防曬產(chǎn)品的選擇上尤其重要。那么如何選擇防曬霜呢?吳偉偉表示，防曬產(chǎn)品分為物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。物理防曬霜通過(guò)反射、散射紫外線發(fā)揮作用，常見(jiàn)成分是氧化鋅、二氧化鈦，其優(yōu)點(diǎn)是穩(wěn)定、安全，防護(hù)能力強(qiáng)，防護(hù)紫外線范圍廣，但是缺點(diǎn)可能是比較厚重，有可能堵塞毛孔，不太適合油性皮膚的人?；瘜W(xué)防曬霜通過(guò)吸收紫外線發(fā)揮作用，常見(jiàn)成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等，優(yōu)點(diǎn)是顏色自然、容易涂開(kāi)，缺點(diǎn)是防護(hù)能力弱，防護(hù)紫外線范圍小，不穩(wěn)定，可能產(chǎn)生刺激性或過(guò)敏等副作用，不太適合敏感肌膚的人使用。防曬后，一定要注意產(chǎn)品的卸除工作要到位。

在護(hù)膚品的選擇上，很多人認(rèn)為天然的就是好的，甚至不少人選擇在家自制護(hù)膚品。吳偉偉表示，自制產(chǎn)品存在巨大隱患。首先無(wú)法確認(rèn)原料是否有農(nóng)藥殘留和其他有害物質(zhì)，其次，有些原料雖然吃下去有營(yíng)養(yǎng)，但無(wú)法經(jīng)皮膚吸收，所以對(duì)各種“手工制、純天然、原生態(tài)”的產(chǎn)品要謹(jǐn)慎選擇。吳偉偉介紹，市面上，雖然有的護(hù)膚品標(biāo)榜“純植物”“純天然”等，但其中仍不可避免添加化學(xué)成分，也會(huì)同時(shí)存在過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。涂抹太多種類的護(hù)膚品，有時(shí)不僅達(dá)不到好的護(hù)膚效果，反而刺激皮膚，產(chǎn)生過(guò)敏。比如，有的油性皮膚如果涂抹太多護(hù)膚品，就會(huì)干擾皮膚的代謝，堵塞毛孔，形成粉刺。

護(hù)膚品是不是越貴越好呢?吳偉偉說(shuō)，最貴的產(chǎn)品不一定合適你，特別是敏感皮膚的人。如果是敏感皮膚的人，推薦使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。因?yàn)榇蟛糠轴t(yī)學(xué)護(hù)膚品都沒(méi)有添加香精、色素、酒精等，并且很多產(chǎn)品都是無(wú)菌的，相對(duì)于常規(guī)產(chǎn)品，導(dǎo)致過(guò)敏的幾率更低，對(duì)敏感肌也更友好。記者 侯賽